Arquivos da categoria: Na lancheira

9 Receitas para a Lancheira: saudáveis, versáteis e possíveis!

Montar lancheiras variadas, saudáveis e atrativas: um dos maiores desafios do cotidiano materno! Muitos de nós, mães e pais, buscamos alternativas aos práticos produtos industrializados que, embora economizem muuuuito tempo, vêm recheados de ingredientes que, se formos pensar com calma, não é exatamente o que queremos na dieta das crianças, certo? Mas é muito difícil quebrar a cabeça e por a mão na massa todo santo dia, entre todas as outras tarefas e responsabilidades. Porém, é possível incluir a prática de planejar e preparar o lanchinho das crianças e proporcionar para elas mais saúde e frescor – além de economia!

receitas de lancheira

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Granola caseira sem açúcar

Se você estiver procurando uma receita de granola saudável com zero gramas de açúcar, esta receita é pra você! Em vez de açúcar, ela só tem gorduras saudáveis, proteínas e carboidratos complexos.


Granola caseira sem açúcar | O Nosso BlogEm casa todos adoram granola, principalmente a granola caseira, assim podemos fazer as combinações que mais gostamos. Gostamos de granola de todos os jeitos, e é incrível como em algumas preparações é possível diminuir ou eliminar completamente o açúcar sem perder em nada no sabor.

 Granola caseira sem açúcar | O Nosso Blog

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Como fazer iogurte natural (super cremoso!)

Como Fazer Iogurte Natural Caseiro | O Nosso Blog

Iogurte natural caseiro é uma receita tão prática de fazer que você vai pensar duas vezes antes de comprar iogurte industrializado. Além de ser prático, o iogurte natural caseiro é super econômico, para fazer 2 litros de iogurte em casa você vai gastar R$8,60. Esse valor equivale 4 potes de iogurte industrializado de 180g. Ou seja, com o dinheiro que você compraria 720g, na versão caseira, você tem 2kg/litro.

Muita vantagem, não é mesmo? Sem contar nos benefícios para saúde. Hoje em dia, a esmagadora maioria dos iogurtes naturais contém goma xantana, aromatizantes e conservantes, preparando seu próprio iogurte você se livra disso tudo. ;)

Como Fazer Iogurte Natural Caseiro | O Nosso Blog

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Cookies caseiros de banana e aveia

Por aqui somos fãs de cookies caseiros, sempre fazemos os tradicionais cookies com gotas de chocolate que mal saem do forno e já acabam. Mas é aquilo, muita manteiga, açúcar e chocolate, que de vez em quando é uma maravilha, mas, não da para viver disso. Hehe…

Cookies Caseiros de Banana e Aveia | O Nosso Blog

Foi então que conversando com as meninas, comentei que estava testando novas receitas de biscoitos para Tarsila poder levar na escola. E dessa busca por lanches mais saudáveis surgiram esses cookies!

Cookies Caseiros de Banana e Aveia | O Nosso Blog

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